Központ
2019. szeptember 20. péntek, Friderika

A krízishelyzetek

Központ január 7, 2019 Kávé mellé

Akkor beszélünk krízisállapotról Gerald Caplan krízis-definíciója szerint, ha olyan szituációban találjuk magunkat, amelyben képtelenek vagyunk a lélektani egyensúlyunkat veszélyeztető helyzettel szembenézni, ugyanakkor azt sem elkerülni, sem megoldani nem tudjuk a szokásos problémamegoldó eszközeinkkel. Vagyis már rögtön az elején elakadunk a helyzet megoldásával, úgy érezzük magunkat, mint aki csapdába esett, és nem látja a menekülési útvonalat.

Eric Erikson felosztása szerint a kríziseknek két nagy csoportja létezik:

1.Természetes fejlődési krízisek, amelyek várhatóak, lehet rájuk számítani. Ilyenek az életkorból/életszakaszból adódó kritikus periódusok (például pubertáskor, életközépi krízis, menopauza), és az életciklus-váltások (pl. elkerülés otthonról a középiskola/egyetem elkezdése miatt, első munkahely, házasságkötés, gyermekszületés, nyugdíjazás stb.)

2. Váratlan, hirtelen megjelenő életesemények (akcidentális krízisek), érzelmileg veszélyes szituációk, veszteségek. Ilyen lehet a szakítás, válás, munkahelyvesztés, egzisztenciális zuhanás, baleset, katasztrófa, haláleset, vetélés, súlyos betegség, döntési krízis stb. Ide sorolható a modern korunk krízishelyzete, a „coming out” is, azaz a bármilyen értelemben vett másság felvállalása.

A két krízistípus között lehet átfedés, illetve a veszteségek halmozódhatnak. Ebben az esetben kiemelten veszélyeztetett állapotról beszélünk.

A krízisállapot jellemzői:

Melyek azok tünetek amelyekből fel ismerjük, hogy akár mi magunk vagy a környezetünkben levő emberek krízisállapotban vannak? A következő jelek az árulkodóak:

  • beszűkült tudatállapot
  • mozgásos nyugtalanság
  • szorongásos tünetek
  • alvászavar
  • hangulatzavar
  • a jövőképe megszűnik – nem látja a jó folytatás lehetőségét
  • reménytelenségérzés
  • alacsony hatásfokú munkavégzés
  • a problémamegoldó képességek gyengülnek
  • befelé fordulás
  • regresszívvé válik (már túlhaladott vagy gyermekibb módon viselkedik)
  • fokozottan befolyásolható – kívülről várja a megoldást
  • kapaszkodik az emberek véleményébe.

Hogyan támogassuk a krízisben levő embereket?

A következő módokon nyújthatunk segítséget:

  • a veszteség feldolgozásban (pl. beszélgetünk vele, ha igényli)
  • gyász esetén a gyászolás rítusaiban (elkísérhetjük időnként a temetőbe, együtt imádkozhatunk vele, közösen égethetünk gyertyát az elhunyt lelki üdvösségéért stb.)
  • erőforrások aktiválása, pl. alkotó tevékenységekhez visszatérés
  • reintegrálás a kapcsolati hálózatokba, klubokba, közösségekbe, sporttevékenységbe, amennyiben eltávolodott ezektől
  • segítés a saját mulasztások és hibák felismerésében, a változás szükségességének belátásában. Ez különösen nagy beleélő képességet igényel.
  • reális döntési szükségletek felismerésének támogatása (pl. új munka keresése, elköltözés, visszaköltözés, továbbképzés elkezdése stb.)

Gál Erika Noémi

Share Button
Ennyien olvasták: 404

Hozzászólások

hozzászólás

About The Author

Szóljon hozzá

Biztonsági kérdés: Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.